⚖️KMI skaičiuotuvas
Raskite savo kūno masės indeksą ir svorio kategoriją.
—
—
Apie šį skaičiuotuvą
Kūno masės indeksas (KMI) yra paprastas tikrinimo rodiklis, susiejantis svorį su ūgiu. Jis plačiai naudojamas suaugusiesiems skirstyti į plačias kategorijas — mažesnis nei normalus, normalus svoris, antsvoris ar nutukimas. KMI tiesiogiai nematuoja kūno riebalų ir neatsižvelgia į raumenų masę, todėl labai raumeningi žmonės gali būti priskirti prie antsvorį turinčių, nors iš tikrųjų yra sveiki. Laikykite tai greita gaire, o ne diagnoze.
Formulė
KMI = svoris (kg) ÷ ūgis (m)². Kategorijos: mažiau nei 18,5 = mažesnis nei normalus, 18,5–24,9 = normalus, 25–29,9 = antsvoris, 30+ = nutukimas.
Kaip naudotis
Įveskite Svoris (kg), Ūgis (cm) aukščiau — rezultatas atnaujinamas iš karto, kai rašote arba tempiate slankiklį. Tai nemokama ir nereikia registruotis.
Dažnai užduodami klausimai
Ar KMI tikslus visiems?
KMI yra naudingas populiacijos lygio rodiklis, tačiau neatskiria raumenų nuo riebalų ir neatsižvelgia į amžių, lytį ir kūno sudėtį. Sportininkai ir vyresni suaugusieji yra dažnos išimtys.
Koks yra sveikas KMI diapazonas?
Daugumai suaugusiųjų KMI nuo 18,5 iki 24,9 laikomas sveiku diapazonu. Norėdami gauti išsamesnį vaizdą, naudokite kūno riebalų arba liesosios kūno masės skaičiuotuvus.