🏋️One Rep Max-calculator
Schat het maximale gewicht dat je voor één herhaling kunt tillen.
—
—
Over deze rekenmachine
Gratis One Rep Max-calculator — schat je 1RM op basis van het getilde gewicht en het aantal uitgevoerde herhalingen.
Hoe te gebruiken
Voer hierboven uw Geheven gewicht, Herhalingen in — het resultaat wordt direct bijgewerkt terwijl u typt of de schuifregelaars versleept. Het is gratis en vereist geen registratie.
Veelgestelde vragen
Wat doet de One Rep Max-calculator? ▼
Schat het maximale gewicht dat je voor één herhaling kunt tillen.
Hoe gebruik ik de One Rep Max-calculator? ▼
Voer uw waarden in via de invoervelden of schuifregelaars. Het resultaat wordt direct bijgewerkt — geen verzendknop nodig. Alle berekeningen worden uitgevoerd in uw browser.
Hoe nauwkeurig is de One Rep Max-calculator? ▼
De One Rep Max-calculator gebruikt standaard wiskundige formules en de invoer die u opgeeft. Resultaten zijn schattingen bedoeld om beslissingen te ondersteunen — raadpleeg een gekwalificeerde professional voor advies dat is afgestemd op uw situatie.
Wie zou de One Rep Max-calculator moeten gebruiken? ▼
De One Rep Max-calculator is ontworpen voor gezonde volwassenen als algemene richtlijn. Resultaten zijn mogelijk niet van toepassing op kinderen, zwangere personen, sporters of personen met specifieke medische aandoeningen.
Moet ik een professional raadplegen over mijn One Rep Max-calculator-resultaten? ▼
De One Rep Max-calculator is alleen bedoeld voor algemene informatie en zelfstudie. Raadpleeg voor medische, gezondheids- of behandelingsbeslissingen altijd een gekwalificeerde arts of zorgverlener.
Is de One Rep Max-calculator gratis? ▼
Ja — volledig gratis. Geen registratie, geen download en geen account vereist. Werkt in elke browser.