⚖️Kalkulator ITM
Ugotovite indeks telesne mase in kategorijo teže.
—
—
O tem kalkulatorju
Indeks telesne mase (ITM) je enostavno preskusno število, ki poveže vašo težo z višino. Splošno se uporablja za razvrščanje odraslih v širše kategorije — podhranjenost, normalna teža, prekomerna teža ali debelost. ITM ne meri neposredno telesne maščobe in ne upošteva mišične mase, zato se zelo mišičasti ljudje lahko uvrstijo v kategorijo »prekomerne teže«, čeprav so zdravi. Obravnavajte ga kot hiter vodič, ne kot diagnozo.
Formula
ITM = teža (kg) ÷ višina (m)². Kategorije: pod 18,5 = podhranjenost, 18,5–24,9 = normalna, 25–29,9 = prekomerna, 30+ = debelost.
Kako uporabiti
Vnesite Teža (kg), Višina (cm) zgoraj — rezultat se posodablja takoj, ko tipkate ali premikate drsnik. Brezplačno in brez registracije.
Pogosto zastavljena vprašanja
Ali je ITM natančen za vsakogar?
ITM je koristno vodilo na ravni populacije, a ne razlikuje med mišicami in maščobo ter ne upošteva starosti, spola in telesne sestave. Sportniki in starejši odrasli so pogosti izjemi.
Kakšno je zdravo območje ITM?
Za večino odraslih velja, da je ITM med 18,5 in 24,9 zdravo območje. Za celovitejšo sliko uporabite kalkulator telesne maščobe ali puste telesne mase.