⚖️เครื่องคำนวณ BMI
หาดัชนีมวลกาย (BMI) และกลุ่มน้ำหนักของคุณ
—
—
เกี่ยวกับเครื่องคำนวณนี้
ดัชนีมวลกาย (BMI) เป็นตัวเลขคัดกรองอย่างง่ายที่เชื่อมโยงน้ำหนักกับส่วนสูงของคุณ นิยมใช้กันอย่างกว้างขวางในการจัดผู้ใหญ่เข้ากลุ่มกว้างๆ ได้แก่ น้ำหนักน้อย น้ำหนักปกติ น้ำหนักเกิน หรืออ้วน BMI ไม่ได้วัดไขมันในร่างกายโดยตรงและไม่คำนึงถึงมวลกล้ามเนื้อ ดังนั้นคนที่มีกล้ามเนื้อมากอาจอ่านค่าได้ว่า 'น้ำหนักเกิน' ทั้งที่สุขภาพดี จงใช้เป็นแนวทางคร่าวๆ ไม่ใช่การวินิจฉัย
สูตร
BMI = น้ำหนัก (kg) ÷ ส่วนสูง (m)². กลุ่ม: ต่ำกว่า 18.5 = น้ำหนักน้อย, 18.5–24.9 = ปกติ, 25–29.9 = น้ำหนักเกิน, 30+ = อ้วน
วิธีใช้
กรอก น้ำหนัก (กก.), ส่วนสูง (ซม.) ของคุณด้านบน — ผลลัพธ์จะอัปเดตทันทีขณะที่คุณพิมพ์หรือเลื่อนแถบ ใช้งานฟรีและไม่ต้องสมัครสมาชิก
คำถามที่พบบ่อย
BMI แม่นยำสำหรับทุกคนหรือไม่?
BMI เป็นแนวทางที่มีประโยชน์ในระดับประชากร แต่ไม่สามารถแยกกล้ามเนื้อออกจากไขมัน หรือคำนึงถึงอายุ เพศ และองค์ประกอบของร่างกายได้ นักกีฬาและผู้สูงอายุเป็นข้อยกเว้นที่พบบ่อย
ช่วง BMI ที่สุขภาพดีคือเท่าไร?
สำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ ค่า BMI ระหว่าง 18.5 ถึง 24.9 ถือว่าอยู่ในช่วงที่สุขภาพดี ใช้เครื่องคำนวณไขมันในร่างกายหรือมวลกายไร้ไขมันเพื่อภาพรวมที่ครบถ้วนยิ่งขึ้น