⚖️Υπολογιστής ΔΜΣ
Βρείτε τον Δείκτη Μάζας Σώματος και κατηγορία βάρους.
—
—
Σχετικά με αυτόν τον υπολογιστή
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) είναι ένας απλός αριθμός ελέγχου που συνδέει το βάρος σας με το ύψος σας. Χρησιμοποιείται ευρέως για να κατατάσσει τους ενήλικες σε γενικές κατηγορίες — λιποβαρείς, κανονικό βάρος, υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Ο ΔΜΣ δεν μετράει άμεσα το σωματικό λίπος και δεν λαμβάνει υπόψη τη μυϊκή μάζα, οπότε τα πολύ μυώδη άτομα μπορεί να εμφανίζονται ως «υπέρβαρα» παρόλο που είναι υγιή. Αντιμετωπίστε τον ως γρήγορο οδηγό, όχι ως διάγνωση.
Τύπος
ΔΜΣ = βάρος (kg) ÷ ύψος (m)². Κατηγορίες: κάτω από 18,5 = λιποβαρής, 18,5–24,9 = κανονικό, 25–29,9 = υπέρβαρος, 30+ = παχύσαρκος.
Πώς να χρησιμοποιήσετε
Εισάγετε τα Βάρος (kg), Ύψος (cm) παραπάνω — το αποτέλεσμα ενημερώνεται αμέσως καθώς πληκτρολογείτε ή σύρετε τους ρυθμιστές. Είναι δωρεάν και δεν απαιτεί εγγραφή.
Συχνές Ερωτήσεις
Είναι ο ΔΜΣ ακριβής για όλους;
Ο ΔΜΣ είναι χρήσιμος οδηγός σε επίπεδο πληθυσμού, αλλά δεν διακρίνει μυς από λίπος, ούτε λαμβάνει υπόψη ηλικία, φύλο και σωματική σύνθεση. Αθλητές και ηλικιωμένοι αποτελούν συχνές εξαιρέσεις.
Ποιο είναι το υγιές εύρος ΔΜΣ;
Για τους περισσότερους ενήλικες, ένας ΔΜΣ μεταξύ 18,5 και 24,9 θεωρείται το υγιές εύρος. Χρησιμοποιήστε τους υπολογιστές Σωματικού Λίπους ή Άλιπης Σωματικής Μάζας για πληρέστερη εικόνα.