🏋️Kikokotoo cha One Rep Max
Kadiria uzito mkubwa zaidi unaoweza kunyanyua kwa rudio moja.
—
—
Kuhusu kikokotoo hiki
Kikokotoo cha One Rep Max cha Bila Malipo — kadiria 1RM yako kutoka uzito uliyonyanyua na idadi ya rudio ulizofanya.
Jinsi ya kutumia
Ingiza Uzito Uliyonyanyua, Marudio yako hapo juu — matokeo hubadilika papo hapo unapoandika au kuvuta vitelezi. Ni bure na hauhitaji usajili.
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Kikokotoo cha One Rep Max hufanya nini? ▼
Kadiria uzito mkubwa zaidi unaoweza kunyanyua kwa rudio moja.
Ninatumiaje Kikokotoo cha One Rep Max? ▼
Ingiza thamani zako kwa kutumia sehemu za kuingiza au vitelezi. Matokeo hubadilika papo hapo — hakuna kitufe cha kuwasilisha kinachohitajika. Mahesabu yote yanaendeshwa katika kivinjari chako.
Je, Kikokotoo cha One Rep Max ina usahihi kiasi gani? ▼
Kikokotoo cha One Rep Max hutumia fomula za kawaida za kihesabu na thamani unazoingiza. Matokeo ni makadirio yenye lengo la kuongoza maamuzi — wasiliana na mtaalamu aliyehitimu kwa ushauri mahususi kwa hali yako.
Je, nani anapaswa kutumia Kikokotoo cha One Rep Max? ▼
Kikokotoo cha One Rep Max imeundwa kwa watu wazima wenye afya kama mwongozo wa jumla. Matokeo yanaweza yasitumike kwa watoto, wajawazito, wanariadha, au wenye hali maalum za kiafya.
Je, niwasiliane na mtaalamu kuhusu matokeo yangu ya Kikokotoo cha One Rep Max? ▼
Kikokotoo cha One Rep Max ni kwa habari za jumla na kujielimisha pekee. Kwa maamuzi ya matibabu, afya, au tiba, daima wasiliana na daktari aliyehitimu au mtaalamu wa afya.
Je, Kikokotoo cha One Rep Max ni bure? ▼
Ndiyo — bure kabisa. Hakuna usajili, hakuna kupakua, na hakuna akaunti inayohitajika. Inafanya kazi katika kivinjari chochote.