⚖️VKİ Hesaplayıcı
Vücut Kitle İndeksinizi ve kilo kategorinizi bulun.
—
—
Bu hesap makinesi hakkında
Vücut Kitle İndeksi (VKİ), kilonuzu boyunuzla ilişkilendiren basit bir tarama sayısıdır. Yetişkinleri geniş kategorilere ayırmak için yaygın olarak kullanılır — zayıf, normal kilolu, fazla kilolu veya obez. VKİ vücut yağını doğrudan ölçmez ve kas kütlesini hesaba katmaz, bu nedenle çok kaslı kişiler sağlıklı olmalarına rağmen 'fazla kilolu' olarak görünebilir. Bunu bir tanı değil, hızlı bir rehber olarak kabul edin.
Formül
VKİ = kilo (kg) ÷ boy (m)². Kategoriler: 18,5 altı = zayıf, 18,5–24,9 = normal, 25–29,9 = fazla kilolu, 30+ = obez.
Nasıl kullanılır
Yukarıdaki Kilo (kg), Boy (cm) değerlerinizi girin — sonuç, siz yazarken veya kaydırıcıları sürüklerken anında güncellenir. Ücretsizdir ve kayıt gerektirmez.
Sıkça Sorulan Sorular
VKİ herkes için doğru mudur?
VKİ, nüfus düzeyinde yararlı bir rehberdir ancak kası yağdan ayırmaz veya yaş, cinsiyet ve vücut kompozisyonunu hesaba katmaz. Sporcular ve yaşlı yetişkinler yaygın istisnalardır.
Sağlıklı VKİ aralığı nedir?
Çoğu yetişkin için 18,5 ile 24,9 arasındaki bir VKİ sağlıklı aralık olarak kabul edilir. Daha eksiksiz bir tablo için Vücut Yağı veya Yağsız Vücut Kütlesi hesaplayıcılarını kullanın.