⚡Máy tính TDEE
Ước tính tổng nhu cầu calo hàng ngày theo mức hoạt động.
20
300
100
250
Năm
2
120
—
—
Về máy tính này
Máy tính TDEE miễn phí — ước tính Tổng Năng lượng Tiêu thụ Hàng ngày và calo duy trì từ BMR và mức hoạt động.
Cách sử dụng
Nhập Giới tính, Cân nặng (kg), Chiều cao (cm), Tuổi, Mức độ hoạt động của bạn vào trên — kết quả cập nhật ngay khi bạn nhập hoặc kéo thanh trượt. Hoàn toàn miễn phí và không cần đăng ký.